Ходьба на носочках и пяточках, наклоны вперед и назад: все упражнения направлены на укрепление суставов, растяжку мышц и тренировку дыхательной системы.

Такой комплекс, казалось бы, несложных нагрузок положительно влияет на здоровье пожилых вологжан. Начинающие спортсмены утверждают – результат виден уже после первого занятия. 

«Мне очень нравится. Я работала раньше в театре кукол – у меня проблемы с позвоночником и ногой. А сейчас мне лучше, – признаётся вологжанка Маргарита Баженова.

Размяться, получить небывалый заряд бодрости пожилые дамы могут в группе гимнастики «Здоровье». Занятия в центре «Забота» на Марии Ульяновой, 6, проходят два раза в неделю под руководством опытного тренера. 

«Люди хотят заниматься, причём ходят очень хорошо – не пропускают, – рассказывает тренер группы гимнастики «Здоровье» Антонина Иванова. – Сдвиги налицо: у кого спина болела – прошла, у кого колени болели. Сейчас бегают, как девочки».

Пока гимнастикой занимается не так много ветеранов – дачный сезон еще не закрыт. Когда весь урожай будет собран, к восстановлению здоровья приступят участники 6 групп, в каждой по 30 человек в возрасте от 60 до 80 лет. Несмотря на то, что группы уже сформированы, присоединиться к занятиям, по-прежнему, может любой желающий.