Десять разминочных упражнений китайской гимнастики показали пожилым вологжанам в культурно-досуговом центре «Забота». Занятия рассчитаны на улучшение здоровья – укрепление опорно-двигательного аппарата, пластичности суставов, поясничного отдела, и, конечно, дыхания.

«Эти движения как раз влияют на наши суставы, – рассказывает тренер по китайской гимнастике Елена Чирьева. – Чтобы утром как-то расслабить суставы, необходимо выполнять эти упражнения. Ведь именно они дают нам возможность спокойно и плавно двигаться в течение всего дня».

Нетрадиционные упражнения китайской гимнастики пришлись вологодским пенсионерам по душе. По словам тренера, чтобы добиться значительных результатов, их нужно повторять регулярно. Пожилые вологжане вполне могут заняться этим и дома, самостоятельно. Поэтому многие остались после занятий, чтобы записать их себе в тетрадку.